Wczoraj się prawie nic nie działo, ale będzie długo. Rano S&S Support - pisałem. Potem szkoła. Trochę na luzie i z jajem pojechałem na egzamin, ale Pani Doktor miała wobec mnie dług wdzięczności za rozwiązywanie licznych kłopotów natury technicznej, na linii laptop - rzutnik i po cichu liczyłem na łagodne potraktowanie. Po prostu zapamiętała moją [...]
Mimo tego co napisałam niezbyt dobrze mnie oceniasz/oceniłaś. Nie chce byc wysuszona. Nie widziałaś mnie 4miesiaxe temu, rok temu. Miesnie sie pojawiły - albo troszkę wypracowane albo po prostu sie odsłoniły i nie widać tego aż rak na zdjęciach. Generalnie wygladam duO "zdrowiej" niz kilka miesięcy temu. Wszystko sie powoli zaokrągla. Gdyby nie [...]
32cm w bicu przy 188cm wzrostu, mam ten sam wzrost co ty, dzisiaj zakończyłem redukcję na 81kg z 93 i w łapie 35. To u mnie wygląda już tak patetycznie a ty zszedłeś aż to 71kg, no podziwiam, nie ukrywam. Ja po ponad 2,5 miesiącach sobie odpuściłem, co 4-5 dni mam "binge eating", (odpowiednik po polsku?), widać mi bardzo żebra, jest "przedziałek" [...]
[...] ważyłem się na czczo, ale nie było toalety, więc podejrzewam, że po niej mogłoby być mniej. Pewnie chciałem na te wakacje fajnie wyglądać, ale już wiem, że to nierealne, więc nic mi nie pozostaje jak jeść jak najczęściej i jak najwięcej i w międzyczasie sprawdzać pas, żeby nie popłynąć :) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-04-19 20:55:11
[...] jesc posilkow a prace mam fizyczna, stad ten pomysl. Zamowilem dzis blendera zeby zrobic sobie samemu takiego gainerka wysokoproteinowego ale dla nie monotonnosci chcialem sie dowiedziec co o tym sadzicie. W tej chwili jestem zalany dosyć mocno zwłaszcza brzuch i zastanawiam się własnie nad jakimś dobrym gainerem ktory zastapi posilek [...]
[...] mam pare rozterek ktorych nigdzie nie moge znalesc. Doktor ktory mnie operowal w Olsztynie (ma bardzo dobre opinie, ceniony ortopeda dr Robert Surus) Po operacji spytalem sie dr czy wszytsko odbylo sie ok, powiedzial ze tak. Doktor powiedzial ze wyjde ze szpitala i bez ortezy. Powiedzial ze ogolnie od 3 lat odchodzi sie juz od ortez. Z drugiej [...]
[...] bo nikt inny tak nie mówi takim językiem. Trzeba jednak patrzeć na to bardziej realnie, teoria, gadka, gadką , wprowadzenie czegoś w życie to inna para kaloszy, wiecie co sie dzieje z 'rewolucjonistami' w postkomunistycznych krajach, tyle ze nikt nie traktuje Koriwna poważnie, ale jak Dremor napisał, części w pewien sposób, ludzi może w [...]
Strecho, argument z utopią jest taki sam jak ja bym napisał "wcale że nie". Jeszcze raz polecam fanpejdź https://www.facebook.com/pages/Kiedy%C5%9B-wyro%C5%9Bniesz-z-tych-korwinizm%C3%B3w/837033759718939?fref=ts Kiedy się mówi o Reaganie, Thatcher albo Smithie/Hayeku/Friedmanie to nie jest to utopia. Kiedy dokładnie to samo mówi JKM, to jest to [...]
[...] jakości jedzenie i nawet cheatmeale zwykle u mnie składają się ze zdrowych produktów... i czasem czekolady %) na pewno nieco podpuchnę, naciągnę wody ale to jest w tym okresie potrzebne i związane z lepszą regeneracją nie tylko mięśni, ale i stawów i ścięgien, które ostatnio często dają mi o sobie znać }:-((( Do rzeczy: Dieta 1 posiłek: 5 jaj + [...]
[...] sportowych mimo uprawiania roznych sportow w tym silowych oraz zdrowego stylu zycia przez wiele lat. Myslalem, ze moje problemy sa genetyczne. Jednakze od 2 lat zmagam sie juz z zaburzeniami erekcji i libido. To przyczynilo sie do wykrycia hipogonadyzmu, testosteron calk na pocz leczenia ok 100 ng/dl gdzie norma 260-800 ;/ Udalem sie do [...]
[...] nowy plan – w tej chwili jest to okres powiedzmy 'przejściowy' – co nie oznacza, że trening trwa 3 godziny z czego 2 są spędzone na gadce ze znajomymi czy na dłubaniu w nosie. DO RZECZY ! 11.04.2015 (SOBOTA) Rano szybkie pakowanie rzeczy ( w tym nagród dla zawodników), przygotowanie posiłków na cały dzień, ogarnięcie się, śniadanie i wyjazd do [...]
Xzaar - serio? też bym tak zrobił ! Życie z rozsądkiem bywa nudne jak flaki z olejem. Jeśli to jest "ten" moment, że wszystko sercu mówi, że to jest to - rozum wypada tak blado jak wypalone słonkiem na południu Włoch Fiaty Panda ;-) Idź i odbierz co należy do Ciebie. A jak będzie bolało... wiem że będziesz udawał, że nie boli - dopiero jak będzie [...]
Gats 2 co do jajek to bardzo się mylisz, kontrowersje są wokół produktów mlecznych, nie jaj. Można zjeść nawet i ponad 30 dziennie, jak zmieścisz w bilansie dziennym i się nie przejmować tym co się mówi o nabiale, bo akurat jajka to nie mają z nim nic wspólnego. Co do produktów mlecznych też uważam, że warto je jeść ale z umiarem, bo sam na sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maksym, to zdanie przed tym też możesz podkreślić bo chyba jest najważniejsze :-)) No i tu popuri się zgadzamy akurat, jak ktoś na siłce mówi że chce zrobić dobrą formę to doradzam mu inaczej, a jak ktoś na siłce mówi że po prostu chce dobrze wyglądać i trochę schudnąć to też traktuję go inaczej :-)) A teraz mi powiedz co z tym gardłem \-)
[...] trochę gorzej niz kiedyś ale to normalne-niestety wiek. Całe sedno tkwi w czymś innym-jest wtedy o wiele wieksze ryzyko odklejenia się siatkówki od powierzchni oka i traci sie zdolność widzenia w 50-90 % Co prawda dziś leczy się to laserem ale w praktye wcale to az tak kolorowo nie wyglada. Mam paru znajomych,którym sie to przytrafiłoi część z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sądzę, że trujesz dupę, co 10 minut piszesz coś innego, nie słuchasz co się do ciebie mówi, zadajesz 40 takich samych pytań dziennie, nie słuchasz odpowiedzi, potem i tak robisz swoje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Slucham slucham tylko chcialbym dowiedziec sie czy reverse przy takim deficycie jest konieczny gdy chce dobic tylko do 2100 lcal a brakuje mi 300. oczekujesz odpowiedzi na swoje pytania, czy że ktoś ci przyklaśnie i powie "super robisz streetz killer, rób tak dalej!" Jeśli tego pierwszego, to słuchaj co się do ciebie mówi, a jeśli tego drugiego [...]